Thấu hiểu các giai đoạn đau buồn

Trong lần đầu nghe chẩn đoán mắc bệnh nặng và phải cân nhắc nhận chăm sóc cuối đời, phản ứng của mọi người thường là chết lặng hoặc không tin. Quý vị có thể nghĩ: "Không thể nào" hoặc "Chắc chắn là có sự nhầm lẫn".

Sự phủ nhận là một cơ chế phòng vệ tự nhiên giúp tâm trí quý vị xử lý những tin tức khó chấp nhận. Việc cần thời gian để chấp nhận là điều bình thường. Nhóm y tế chăm sóc cuối đời sẽ luôn đồng hành với quý vị bằng sự kiên nhẫn và chân thành, cung cấp thông tin rõ ràng và hỗ trợ khi quý vị sẵn sàng chia sẻ.

Cảm giác tức giận có thể bộc phát bất ngờ. Quý vị có thể cảm thấy thất vọng khi mắc bệnh, bất công hoặc cáu gắt với người khác.

Đây là cảm xúc tự nhiên trong quá trình đau buồn và là cách quý vị cố gắng kiểm soát trong một tình huống dường như vượt ngoài khả năng của mình. Việc tìm ra những cách thể hiện cảm xúc tích cực có thể giúp quý vị vượt qua biến cố này. Nói chuyện với cố vấn, tham gia nhóm hỗ trợ​​​​​​​ hoặc chỉ đơn giản là nhận diện những cảm xúc của quý vị có thể giúp giảm mức độ căng thẳng.

Trong giai đoạn này, quý vị có thể thấy mình hay nói những câu kiểu "giá như..." hoặc cố gắng thỏa hiệp với một thế lực siêu nhiên nào đó. Ví dụ: "Tôi sẽ hết bệnh nếu làm điều này".

Thỏa hiệp là một nỗ lực nhằm giành lại quyền kiểm soát và trì hoãn điều không thể tránh khỏi. Nó thường bao gồm cảm giác tội lỗi hoặc tự hỏi "nếu như...". Nhóm chăm sóc cuối đời của VITAS, bao gồm giáo sĩ và nhân viên xã hội, luôn đồng hành mà không phán xét để quý vị có thể chia sẻ những suy nghĩ của mình và cảm thấy được an ủi.

Khi nhận thức rõ hơn về bệnh trạng, quý vị có thể cảm thấy hết sức đau buồn. Đây là điều hoàn toàn bình thường trong quá trình đau buồn. Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Thường xuyên khóc
• Giấc ngủ hoặc khẩu vị bị xáo trộn
• Rút lui khỏi các hoạt động từng yêu thích và rời khỏi những người mà quý vị từng quý mến
• Thường xuyên cảm thấy nặng nề trong lòng

Các dấu hiệu tuyệt vọng không phải là sự yếu đuối. Tuyệt vọng là phản ứng tự nhiên khi trải qua sự mất mát quá lớn. Nếu những cảm xúc này trở nên quá sức chịu đựng, nhóm chăm sóc cuối đời có thể hướng dẫn và giới thiệu quý vị đến các nguồn lực và sự hỗ trợ phù hợp.

Chấp nhận không có nghĩa là quý vị cảm thấy "ổn" với sự mất mát hoặc nỗi đau không còn nữa. Điều đó có nghĩa là quý vị học cách sống với thực tại. Quý vị có thể dần tìm thấy những khoảnh khắc bình yên, bắt đầu lên kế hoạch cho tương lai hoặc mở lòng để tạo nên những kỷ niệm mới. Mỗi người có một cách chấp nhận khác nhau.